A infância é um período de crescimento rápido e desenvolvimento, e a alimentação desempenha um papel crucial nesse processo, inclusive os hábitos alimentares saudáveis desse momento da vida são os precursores de uma boa saúde Os produtos lácteos, como leite, queijos, bebida láctea e iogurtes, são aliados fundamentais para garantir que as crianças recebam os nutrientes essenciais que precisam.

Exploraremos os benefícios dos produtos lácteos para a saúde infantil, com ênfase no papel do cálcio e das proteínas, e destacamos como o Laticínio Saboroso pode ser uma opção confiável para incluir esses alimentos na dieta das crianças.

Por que o Cálcio é Essencial na Infância?

O cálcio é um dos nutrientes mais importantes durante a infância, especialmente porque cerca de o 99% do cálcio do corpo  está armazenado nos ossos e dentes. Esse mineral é essencial para:

• Formar ossos e dentes fortes: Durante a infância, os ossos estão em constante crescimento. O cálcio contribui para a formação para manter os ossos e dentes protegidos é necessária a ingestão de cálcio desde a infância. O mineral, junto com a vitamina D, são fundamentais na prevenção contra a osteoporose e fraturas nos ossos.

• Manutenção da saúde dental: O consumo de cálcio ajuda a fortalecer os dentes, reduzindo o risco de cáries.

• Condução de impulsos nervosos e contração muscular: O cálcio também desempenha um papel essencial na comunicação entre as células nervosas e na contração dos músculos.

Os produtos lácteos são reconhecidos como as melhores fontes de cálcio biodisponível, ou seja, aquele que o corpo consegue absorver com facilidade. Um copo de leite, por exemplo, pode fornecer até 300 mg de cálcio, o equivalente a 30% das necessidades diárias de uma criança.

Os produtos do Laticínio Saboroso, como o leite pasteurizado e o queijo minas frescal, são opções ricas em cálcio, oferecendo qualidade e sabor para complementar a dieta infantil.

A importância das proteínas no crescimento infantil.

O leite e seus derivados são fontes ricas de proteínas completas, ou seja, contêm todos os aminoácidos essenciais. Um copo de leite oferece cerca de 8 gramas de proteína de alta qualidade. Alimentos como requeijão e queijos também são excelentes para complementar as necessidades diárias de proteínas.

Além do cálcio e das proteínas, os produtos lácteos oferecem outros nutrientes valiosos:

• Vitamina D: Auxilia na absorção de cálcio pelos ossos.
• Fósforo: Trabalha em conjunto com o cálcio para fortalecer os ossos.
• Vitaminas do complexo B: Essenciais para o sistema nervoso e o metabolismo.

Como Incluir Produtos Lácteos na Alimentação Infantil?

Incorporar produtos lácteos na rotina alimentar das crianças é fácil e delicioso. Algumas ideias incluem:

• Café da manhã: Um copo de leite com pedaços de frutas frescas.
• Lanches: Sanduíches de queijo minas frescal ou provolone do Laticínio Saboroso.
• Sobremesas: iogurte com mel, bebida láctea Saboroso ou creme de leite como base para receitas doces.

Quantidade Recomendada de Lácteos por Idade:

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, as recomendações diárias de lácteos variam com a idade:

• Crianças de 1 a 3 anos: 500 mg de cálcio (cerca de dois copos de leite por dia).
• Crianças de 4 a 8 anos: 800 mg de cálcio.
• Crianças de 9 a 18 anos: 1.300 mg de cálcio.

Os pais desempenham um papel essencial ao incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Envolver as crianças na preparação de receitas que incluem produtos lácteos pode ser uma forma divertida de introduzi-los na dieta. Experimente receitas criativas usando produtos do Laticínio Saboroso para momentos em família.

Produtos do Laticínio Saboroso para a Infância

O Laticínio Saboroso oferece uma variedade de produtos que podem fazer parte de uma dieta equilibrada para crianças. Nossa linha inclui leite pasteurizado, bebida láctea (com diversos sabores), queijos variados, creme de leite e requeijão, todos produzidos com o mais alto padrão de qualidade. Você pode conhecer mais sobre nossos produtos no site oficial.

Com os produtos de alta qualidade do Laticínio Saboroso, você tem a confiança de oferecer o melhor para sua família. Visite o site e descubra como incluir nossos lácteos no dia a dia das crianças. Para mais dicas sobre alimentação infantil e receitas deliciosas, continue acompanhando nosso blog e redes sociais!